Первый форум для Женщин Дагестана

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Первый форум для Женщин Дагестана » Тестовый форум » Здоровье: Варикозное расширение вен.


Здоровье: Варикозное расширение вен.

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Одна из причин варикоза - малоподвижный образ жизни.

В относительно молодом возрасте при незапущенной варикозной болезни можно порекомендовать следующие дозированные физические упражнения. Ежедневно по утрам необходимо устраивать пробежки, начиная с 10-15 минут. После бега ни в коем случае нельзя резко останавливаться и стоять на месте.

С бега нужно плавно перейти на ходьбу, а потом лечь на ровную поверхность и крутить педали воображаемого велосипеда, начиная с 3-5 минут. Постепенно можно увеличить время пробежки до 30-45 минут, а «велосипед» - до 15 минут. Упражнение «велосипед» желательно выполнять 2-4 раза в день. После нескольких месяцев таких тренировок набухшие вены приобретают нормальный вид.

0

2

а сюда вообще кто-нибудь заходит?

0


Вы здесь » Первый форум для Женщин Дагестана » Тестовый форум » Здоровье: Варикозное расширение вен.